Bài giảng Khoa Học Lớp 4 - Tuần 25, Bài 25: Một số bệnh liên quan đến dinh dưỡng

 Hãy nói những điều 
 em biết về bệnh do 
 thừa hoặc thiếu chất 
 dinh dưỡng.
Ø Bệnh thừa cân béo phì do ăn thừa chất bột 
 đường, chất béo, chất đạm và cơ thể ít vận 
 động;
Ø Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi do ăn thiếu 
 các chất dinh dưỡng; bệnh thiếu máu thiếu 
 sắt do ăn thiếu thức ăn chứa chất sắt. Tất cả mọi người đều 
có thể mắc bệnh thừa 
 cân béo phì • Người được coi là béo phì khi thừa cân 
 nặng tính theo chiều cao, kèm theo những 
 dấu hiệu về lớp mỡ tại một số vị trí nhất định 
 trên cơ thể;
• Một số trẻ có nhiều chiều cao vượt trội so với 
 chiều cao chuẩn thì cân nặng cũng sẽ theo đó 
 nhiều hơn, tuy nhiên chưa chắc đã phải bệnh 
 thừa cân béo phì, nên không kèm theo các 
 dấu hiệu về lớp mỡ. Nguyên nhân dẫn đến bệnh 
thường do chế độ ăn uống thừa 
các chất bột đường, chất béo, chất 
đạm và ít vận động. Nêu một số cách phòng 
 tránh thừa cân béo phì. 
Thảo luận nhóm 添加标题内容 please add the title here Cách phòng tránh 
 thừa cân béo phì
 Ngủ sớm, 
 Ăn uống Thời gian ngồi 
 hạn chế 
 điều độ tĩnh tại xen kẽ 
 thức khuya, 
 theo khẩu với các hoạt 
 uống nước 
 phần ăn. động vận động 
 ngọt có ga. 
 trong ngày. 添加标题内容 please add the title here Lập bảng và theo dõi thực hiện một số hoạt động đó trong ba ngày 
theo gợi ý: Ví dụ
 Hoạt động vận động Thời gian (phút)
 Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3
Đi bộ đến trường, về 10 10 10
nhà
Quét nhà 5 0 5
Chơi thể thao 0 15 20
Tập thể dục buổi sáng 10 10 10
Tổng 25 35 45 Tính tổng số thời gian hoạt 
 động vận động của em mỗi 
ngày và so sánh, nhận xét với 
thời gian vận động cần thiết. Em cần vận động cơ thể nhiều hơn 
(thường xuyên đi bộ, tập thể dục, 
chơi thể thao ) hạn chế ăn đồ ăn 
vặt, đồ chiên, rán để có cơ thể 
cân đối khỏe mạnh.