Bài giảng Thể dục Lớp 4 - Bài 45- 46: Bật xa và phối hợp chạy, nhảy trò chơi “Con sâu đo”

 GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 4 - TUẦN 23
BÀI 45+46: BẬT XA và PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY
 TRÒ CHƠI: “CON SÂU ĐO” 1 . Phần mở đầu:
- HS đọc: Mục tiêu - yêu cầu của bài học.
- Khởi động: 
+ HS tập bài thể dục phát triển chung.
+ Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh 
sân tập.
+ Xoay các khớp: cổ, tay, cổ tay, chân, 
hông,  Động tác:
+ Chạy 3 bước đà đặt 1 chân giậm 
nhảy (chân mạnh của cơ thể). Sau đó 
hơi hạ thấp người trọng tâm, tay 
đánh ra sau rồi bật cao về trước.
+ Tiếp đất bằng 2 mũi bàn chân rồi 
hạ gót khuỵu gối, 2 tay đưa ra trước 
để giữ thăng bằng. b) Trò chơi: “Con sâu đo”
Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai 
vạch xuất phát và vạch đích cách 
nhau 6 - 8m. Các em tập hợp sau 
vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi 
mà các em ngồi xổm hoặc ngồi 
quay mặt về hướng vạch đích và 
hai tay chống xuống đất. 3 . Phần kết thúc:
 - Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở 
 sâu.
 - Về nhà ôn bật xa./.